En 100 g (Gramos) de Champiñones, shiitake, se secaron hay 11.5 g de Fibra, dietética total.

seta hongos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Champiñones, shiitake, se secaron

Champiñones, shiitake, se secaron es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Champiñones, shiitake, se secaron se enumeran a continuación.

Agua	9.5 g	9.5	g	9.5%
La energía (calorías)	296 kcal	296	kcal
Energía (julios)	1238 kJ	1238	kJ
Proteína	9.58 g	9.58	g	9.58%
lípido total (grasa)	0.99 g	0.99	g	0.99%
Ceniza	4.56 g	4.56	g	4.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	75.37 g	75.37	g	75.37%
Fibra, dietética total	11.5 g	11.5	g	11.5%
Azúcares, total de	2.21 g	2.21	g	2.21%
Calcio, Ca	11 mg	11	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.72 mg	1.72	mg
El magnesio, Mg	132 mg	132	mg	0.13%
El fósforo, P	294 mg	294	mg	0.29%
Potasio, K	1534 mg	1534	mg	1.53%
Sodio, Na	13 mg	13	mg	0.01%
Zinc, Zn	7.66 mg	7.66	mg	0.01%
Cobre, Cu	5.165 mg	5.165	mg	0.01%
El manganeso, Mn	1.176 mg	1.176	mg
El selenio, Se	46.1 µg	46.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.5 mg	3.5	mg
tiamina	0.3 mg	0.3	mg
Riboflavina	1.27 mg	1.27	mg
La niacina	14.1 mg	14.1	mg	0.01%
Ácido pantoténico	21.879 mg	21.879	mg	0.02%
La vitamina B-6	0.965 mg	0.965	mg
El folato, el total de	163 µg	163	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	163 µg	163	µg
El folato, DFE	163 µg	163	µg
La colina, el total de	201.7 mg	201.7	mg	0.20%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg	0	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3.9 µg	3.9	µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	3.9 µg	3.9	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg	0	µg
Vitamina D	154 IU	154	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.225 g	0.225	g	0.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.021 g	0.021	g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.012 g	0.012	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.122 g	0.122	g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.051 g	0.051	g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.317 g	0.317	g	0.32%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.089 g	0.089	g	0.09%
18: 1 indiferenciada	0.151 g	0.151	g	0.15%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.076 g	0.076	g	0.08%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.151 g	0.151	g	0.15%
18: 2 indiferenciada	0.138 g	0.138	g	0.14%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
estigmasterol	0 mg	0	mg
campesterol	20 mg	20	mg	0.02%
El beta-sitosterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.031 g	0.031	g	0.03%
treonina	0.497 g	0.497	g	0.50%
isoleucina	0.405 g	0.405	g	0.40%
leucina	0.679 g	0.679	g	0.68%
lisina	0.343 g	0.343	g	0.34%
metionina	0.179 g	0.179	g	0.18%
cistina	0.196 g	0.196	g	0.20%
fenilalanina	0.486 g	0.486	g	0.49%
tirosina	0.323 g	0.323	g	0.32%
valina	0.486 g	0.486	g	0.49%
arginina	0.648 g	0.648	g	0.65%
histidina	0.159 g	0.159	g	0.16%
alanina	0.567 g	0.567	g	0.57%
Ácido aspártico	0.76 g	0.76	g	0.76%
Ácido glutamico	2.579 g	2.579	g	2.58%
glicina	0.414 g	0.414	g	0.41%
prolina	0.414 g	0.414	g	0.41%
serina	0.506 g	0.506	g	0.51%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Champiñones, shiitake, se secaron